Kurs Klettertechnik in Freinberg

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Am 3. März fand erneut der Kurs „Klettertechnik für Fortgeschrittene“ unserer Sektion in der dafür bestens geeigneten Kletterhalle in Freinberg statt. Hierzu hatten sich fünf hochmotivierte Teilnehmer unter der Leitung des Trainer und Coach Marco Treiner eingefunden.

Nach einem ersten Abgleich der Erwartungen und dem anschließenden wichtigen „warm up“ näherten sich die Kletterer genau über dieses kletterspezifische Aufwärmen mit all seinen verschiedenen Möglichkeiten den unterschiedlichen Technikthemen.
Dabei wechselten sich konditionell und kraftintensive Übungen mit mehr technisch, koordinativen Aspekten gut ab. Die Teilnehmer waren alle voll dabei, merkten aber auch gegen Mittag die kraftraubenden Übungen am eigenen Körper.


Auch auf kletterspezifische Übungen, um die Maximalkraft und/oder Kraftausdauer zu steigern, wurde eingegangen.

Bei allen Teilnehmern fanden sehr individuelle, spürbare Verbesserungen der eigenen technischen Schwächen statt. Diese Erkenntnisse wurden abschließend in einer je Teilnehmer schwierigen Routenauswahl unter Videodokumentation umgesetzt.


Den Kurs  ließen die Kletterfreunde am Nachmittag bei einem gemütlichen Cappuccino ausklingen.

Der Tenor war eindeutig, es hat viel Spaß gemacht und alle haben sehr viel dazugelernt!

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